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Auch ich hatte Glück, die Alexander-Technik kennenlernen zu dürfen ! Sie hat nicht nur mein Leben verändert, sondern auch meine ganze berufliche Perspektive. Schon mit Mitte 20 hatte ich den Eindruck, daß meine Körperhaltung „nicht schön“ anzusehen war. Das fiel mir besonders deshalb auf, weil ich den Rest äußert ansehnlich fand. Ich war mit 170cm groß gewachsen, schlank und durchtrainiert, mit langen blonden Locken, ebenmäßigen Zähnen und schönen Augen. Alles prima. Nur dieser Rundrücken |
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Auf Bildern stach er mir ganz offensichtlich ins Auge. Wie hier 1995 (ich war 32 Jahre alt) mit meinem Mann Kurt in Griechenland. Mir kam keine bessere Idee, als so oft möglich die Brust rauszustrecken, in der Hoffnung, der Rücken würde folgen. Tat er nicht. An wen hätte ich mich damals mit dem Wunsch nach „attraktiv aufgerichtet sein“ wenden können ? |
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Zur Promotion 1992 habe ich eine Schautafel geschenkt bekommen: "Haltungskorrektur - Teil der Rückenschule". Völlig nutzloser Ansatz: Vor dem Spiegel habe ich versucht, mich gerade zu machen. Heute weiß ich, daß ich eine/n Alexander-Technik-LehrerIn hätte finden müssen. Doch das war in meiner „Welt des Managements“ nicht bekannt. Meinem Lebenserwerb ging ich im Sitzen nach, wenn nicht schreibend am PC, so in Meetings oder auf Reisen. Ich wurde so steif in Schultern und Rücken, daß ich ohne wöchentliche Massage nicht funktionsfähig blieb und regelmäßig „meinen“ Orthopäden aufsuchen mußte, um Hexenschüsse zu lindern, Wirbel wieder einzurenken oder mir Akupunkturnadeln ins Ohr zu rammen. Ich blieb immer sportlich und bewegte mich generell viel. Joggen, schwimmen, wandern, Yoga, Feldenkrais. Das Fahrrad blieb durchgehend mein Hauptfortbewegungsmittel in der Stadt. Dennoch wurde ich mit den Jahren steifer und unbeweglicher, Probleme im linken Knie verhinderten weiteres Joggen durch den Wald. Die Unbeweglichkeit nahm ich hin. Auch Orthopäden legten mir nahe, daß ich in ein Alter käme, in welchem „eben nicht mehr alles möglich wäre“. |
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Mit Ende 40 entdeckte ich das Akkordeon für mich. Doch die Spielfreude währte nicht lang. In der mir vertrauten, weil gewohnten Art und Weise übte ich „vorbildhaft“ ohne Rücksicht auf körperliche Zipperlein (denn von denen glaubte ich ja zu wissen, daß sie „normal“ sind). Nach etwa 1,5 Jahren ausgiebigen Spielens verabschiedete sich meine linke Schulter dann endgültig von mir und versagte jeglichen Dienst. Auf dem Bild ist (u.a.) mein nach vorn gestreckter Hals gut zu erkennen – eine heute vielfach zu beobachtende, äußerst ungünstige „Haltung“. Der linke Schulterriemen fällt runter und nicht nur der. Auch der Rucksack oder das T-Shirt rutschten mir stets von der linken Schulter. Normal ? Alle nach außen/oben gerichteten Armbewegungen waren äußerst schmerzhaft. Sofort habe ich alle allgemein bekannten Expertendisziplinen aufgesucht, vom Orthopäden über Osteopathie bis hin zum Triggern. Nichts hat nachhaltig geholfen, war aber mit überaus schmerzhaften Erfahrungen verbunden! Und dann die glückliche Fügung: meine Hausärztin ist begeisterte Tango-Tänzerin und hatte in einem workshop die Alexander-Technik kennengelernt. Sie empfahl mir, Unterricht zu nehmen. Das war der Beginn meines neuen Lebens. Nach einem Jahr des wöchentlichen Unterrichts bei dem Alexander-Technik-Lehrer Manfred Lange in Lütgendortmund war mir klar: von all dem will ich mehr ! Mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit - und meine schmerzenden „Baustellen“ lösten sich „von allein“ auf. |
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Im Januar 2014 begann ich meine 4 jährige Ausbildung zur Skills – Schule für Alexander-Technik. www.at-skills.de Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) e.V.,
Diesen wunderbaren Beruf übe ich nun seit Ende 2017 aus. |
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Juli 2011Eine glückliche Begebenheit zum Vergleich meines körperlichen Zustandes VOR und NACH Beginn der Arbeit mit der Alexander-Technik stellen die Bilder meiner Füsse dar. Dieser Ausschnitt eines klassischen Urlaubsbildes zeigt meine Füsse in Florida im Juli 2011 - VORHER. Meine Schuhgrösse betrug damals 39 – und NEIN, meine Schuhe waren nie zu eng. Die verschrumpelten Zehen habe ich mir selbst „gemacht“. Mir wäre dieses Bild nie in Erinnerung geblieben, wenn nicht mein Mann es als Hintergrundbild auf den Heim-PC geladen hätte. Im Januar 2012 begann ich Unterricht zu nehmen in der Alexander-Technik, also der Beginn einer intensiven Zeit der Arbeit mit den Prinzipien und mir selbst. In 2013 hatte ich am besagten PC zu tun, setzte ihn in Gang, wartete, bis er hochfuhr und dann – was für seltsam verwrungene Füsse waren denn da zu sehen ? Mittlerweile sahen meine Füsse ganz anders aus und der Anblick des früheren Zustands hat mich zutiefst berührt. |
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September 2013Ich nutzte die glückliche Fügung, ein „vorher“-Bild zu besitzen und stellte eine Vergleichsszene am Strand von Vlieland nach, im September 2013 - NACHHER. Meine Füsse hatten sich deutlich „entspannt“ und meine Schuhgrösse war auf 40/41 angestiegen – und JA, ich musste meine Schuhmodelle komplett austauschen, denn die alten waren mir zu eng geworden. |
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August 2017das Foto meiner Füsse zeigt eine weitere Längung der Zehen, aber auch der Vorderfuss ist mittlerweile weich und gelöst. Schuhgrösse nun 42/43. Ahhh … eine Wohltat. Meine Füsse verdeutlichen meine fortschreitende „Ent-Wicklung“ im gesamten Organismus. Denn: die Füsse spiegeln uns unseren Zustand „oben drüber“ wider ! Alles, was weiter oben aus dem Gleichgewicht geraten ist, wie Beine, Becken, Rücken, Schultern, Kopf, … müssen letztendlich AUCH die Füsse ausbaden, da sie den Kontakt zum Boden darstellen und uns tragen. |
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August 2019,nach weiteren 2 Jahren in der „Alexander-Welt“ und nach meinem „14-Tage-barfuss-Experiment“ (mein barfussweg) haben sich meine Füsse erneut dramatisch verändert. Die Zehen haben sich gelängt und eine eigenständige Freiheit erhalten in einem Ausmass, das ich nicht für möglich gehalten habe. Wenn ich stehe, sind meine Vorderfüsse frei und kuscheln mit dem Boden. Auch ist links bereits deutlich zu sehen, dass sich der Unterschenkel über das Fussgelenk orientiert hat, sodass ich nicht mehr ganz so stark nach innen einbreche beim Gehen und meine linke Ferse einen ungeahnten Kontakt mit dem Boden bekommen hat. Meine Schuhgrösse hat sich eingependelt auf 42 Herren. Ich lebe auf GROSSEM FUSS |
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August 2020Diesen Sommer habe ich mein "barfuss-experiment" auf 4 Wochen ausdehnen können. |
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